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LES OMEGA 3 ET LES ANTIOXYDANTS SONT IMPORTANT DANS VOTRE ALIMENTATION.
VEILLEZ À EN CONSOMMER RÉGULIÈREMENT, SOIT SOUS FORME DE COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES OU EN AYANT UNE ALIMENTATION ADAPTÉE .
– Poisson gras
– Huiles
– Fruits secs (amandes, noix,…)
Mais aussi des fruits rouge et légumes à forte teneur en vitamine C par exemple…
13 vitamines essentielles à la santé dans vos fruits et légumes de préférence BIO.
L’organisme à besoin de vitamines indispensables à son bon fonctionnement.
Les vitamines nous apportent de l’énergie et renforcent notre système immunitaires.
Voici 10 conseils et astuces pour vous aider à perdre du poids.
1. Avoir une alimentation saine:
Laissons de côté les protéines animales consommées en trop fortes quantités, en tous les cas réduisons-les. Privilégions les légumes et les fruits et de préférence BIO.
Recette pour bien démarrer la journée ou en remplacement du repas du soir, à base de fruits vitamines et protéines, un vrai régale
Voici une recette toute simple à prendre tous les matins en remplacement de votre petit déjeuner habituel. Temps de réalisation: environ 5 minutes Ingrédients: – Un Kiwi bien mûr – 200 ml d’eau ou d’un jus Bio – 3 dosettes d’Activize FitLine – Deux mesures de Proshape All-In One saveur Vanille ou Chocolat ou Fruits …
Savoir calculer son I.M.C INDICE DE MASSE CORPORELLE, apprenez-en plus en lisant cet article