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Conseils pour perdre du poids

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les smoothies de fruits et légumes

Les smoothies de fruits et légumes sont une solution pratique et efficace pour consommer une quantité importante de fruits et légumes, qui sont essentiels à une bonne santé. Ils sont rapides et faciles à préparer, et ils peuvent être savoureux et nutritifs.

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Perdre du poids en associant une alimentation minceur et une activité sportive régulière. Découvrez nos conseils pour atteindre vos objectifs de manière saine et durable.

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Régime méditerranéen ou crétois solution pour mieux manger

Le régime méditerranéen, aussi appelé régime crétois, est un mode de vie et de consommation basé sur les habitudes alimentaires des habitants du bassin méditerranéen. Il est reconnu scientifiquement comme ayant des actions préventives sur les maladies cardiovasculaires, la maladie d’Alzheimer et certains types de cancers.

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Découvrez les 5 aliments à éviter pour perdre efficacement le gras autour de la ceinture abdominale et atteindre vos objectifs de perte de poids

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Les protéines en poudre font-elles maigrir

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