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Tout savoir sur: l’Acérola

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Tout savoir sur l’ACÉROLA

Un petit fruit, mais qui vous en donne un Max….

L’Acérola est une arbuste (ou arbrisseau) à feuillage persistant qui pousse dans les régions tropicales d’Amérique du sud.
On le retrouve notamment au Pérou  et dans les forêts amazoniennes, il est aussi présent aux antilles où ils est appelé Cerisier-Pays.

 

Le fruit de l’Acérola est une petite cerise sauvage, gorgée de nutriments et vitamine C.

Considéré comme un superfruit car il contient 20 à 30 fois plus de vitamine C que l’orange.

C’est donc un des fruits les plus riche en Vitamine C.
Il est également riche en vitamine B6, en vitamine B1 et en vitamine A ainsi qu’en flavonoïdes et en minéraux (fer, calcium, phosphore, potassium et magnésium).

(source: Wikipédia
https://fr.wikipedia.org/wiki/Acérola)

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Véritable concentré en vitamine C
Un seul fruit contient plus de vitamine C que dans une orange.
Tonifiant: indiqué en cas de fatigue, de surmenage ou de stress. 

(source: www.doctissimo.fr)

Stimulant:  aide à prévenir les affections hivernales
Antioxydants : lutte contre le vieillissement cellulaire en minimisant les effets des radicaux libres. 
Revitalisant: favorise le développement et le renforcement des os et des dents. 

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L’ACÉROLA  est un des ingrédients de notre ENERGIE360

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Les Protéines végétales

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Vous souhaitez petit à petit abandonner la viande ou d’en limiter la consommation au profit des protéines végétales.

Voici ci-dessous un tableau sur les végétaux parmi ceux qui contiennent le plus de protéines végétales.
  • La spiruline – 65 g de protéines pour 100 g
  • Le Tofu (à base de soja) – 18 g de protéines pour 100 g
  • Le son d’avoine – 5,1 g de protéines pour 30 g
  • Les lentilles – 25 g de protéines pour 100 g
  • Les fèves – 15,6 g pour 100 g
  • Le riz complet – 8 g pour 100 g
  • Le quinoa – 14 g pour 100 g
  • Les amandes – 8 g pour 36 g
  • Les pois-chiche – 19 g pour 100 g
  • Le sarrazin – 13 g pour 100 g
  • La noix – 20 g pour 100 g
(source: www.passeportsante.net)
proteines végétales
Vous n’aimez pas les végétaux ?
Dans ce cas-là, optez pour une supplémentation avec une poudre de protéines végétales que vous pourrez agrémenter sous forme de Shake protéiné.
 
A consommer une à deux fois par jour, soit au petit-déjeuner ou à midi ou dîner.
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DIET PAUSE 10 JOURS – SOUPE DU SOLEIL

Quel est le principe de Diet Pause™ ?
Durant 10 jours, vous redécouvrirez le plaisir des aliments sains et de l’équilibre nutritionnel en prenant des repas diététiques à élaborer vous-même à l’aide du livret conseil Diet Pause™.
Chaque jour, un de ces repas sera constitué d’un en-cas MidiLight™ accompagné de quelques légumes.

Parallèlement, il faudra boire tout au long de la journée notre drainant MidiDrink™, inclus dans le pack, qui favorisera la perte de poids, et vous accompagnera pendant un mois pour assurer une bonne stabilisation.

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REPAS POCKET

Substituts de repas légers pauvres en calories, Repas Pocket  est l’allié idéal pour les personnes qui souhaitent atteindre leurs objectifs de poids sans frustration.

Repas Pocket vous aide à gérer votre poids en période de rééquilibrage alimentaire.

Vous pouvez également prendre un Repas Pocket en compensation d’un excès, ou d’un excès à venir.

Trois saveurs: Vanille – Chocolat – Cappuccino

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Omega3 et antioxydants

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LES OMEGA 3 ET LES ANTIOXYDANTS SONT IMPORTANT DANS VOTRE ALIMENTATION.

VEILLEZ À EN CONSOMMER RÉGULIÈREMENT, SOIT SOUS FORME DE COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES OU EN AYANT UNE ALIMENTATION ADAPTÉE .
– Poisson gras
– Huiles
– Fruits secs (amandes, noix,…)
Mais aussi des fruits rouge et légumes à forte teneur en vitamine C par exemple…

Un cocktail d’ingrédients naturels connus pour leur rôle préventif contre le mauvais vieillissement.

Alpha-Omega

ALPHA OMEGA – ANTIOXYDANTS & OMEGAS

Une recette exclusive élaborée par Frédéric M, pour mettre à votre disposition les secrets du régime méditerranéen.

Vous aider à préserver votre capital santé!

Un flacon d’antioxydants et un flacon d’acides gras essentiels.

Regroupés dans un écrin aux couleurs de la Méditerranée.
Les découvertes les plus récentes ont montré le rôle du régime méditerranéen dans la prévention du mauvais vieillissement.

Faites le plein d’Omega 3 et d’antioxydants avec Alpha OmegaTM.

Luttez contre le stress oxydatif causé par la vie moderne grâce aux ingrédients antioxydants d’Alpha.

Les Omega 3 (huiles de poissons) soutiendront votre système cardiovasculaire et votre protection cellulaire.

Le coffret Alpha Oméga, s’inspirant de cette alimentation idéale, regroupe dans ses deux flacons des ingrédients naturels connus pour leur effet protecteur de la cellule.

Consommer Alpha et Oméga, adopter un mode de vie sain, manger équilibré, avoir une activité physique raisonnable et une activité intellectuelle stimulante, c’est prendre une assurance-santé et longévité.

INGRÉDIENTS ACTIFS

  • HUILE DE PÉPIN DE RAISIN
  • ACEROLA
  • FEUILLE D’OLIVIER
  • VITAMINE E
  • HUILE DE POISSON
  • EXTRAIT DE MYRTILLE
Réservé à l’adulte. A prendre tous les matins, avant le petit déjeuner

Aloe vera gel à boire et ses bienfaits

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L’Aloe vera la plante aux milles vertus

Depuis l’antiquité l’Aloe Vera est connu pour ses propriétés tranquillisantes, fongicides, cicatrisantes, astringentes et hémostatiques.
L’Aloe Vera peut être une réponse intéressante comme complément à un régime alimentaire équilibré.

Depuis au moins 5 000 ans, à des époques différentes et dans des régions du monde très éloignées les unes des autres, l’homme à toujours utilisé l’Aloe pour prévenir ou soigner nombre de ses maux.
Maintes preuves archéologiques et historiques témoignent de ses multiples et identiques usages médicinaux dans toutes les grandes civilisations sans aucune exception.

Civilisation Sumérienne, Chinoise, Mésopotamienne, Egyptienne, Arabe,Indienne, Gréco-Romaine, Africaine, Européenne.

Mais aussi, l’Epoque contemporaine, où, depuis plus d’une cinquantaine d’années, cette longue histoire universelle de l’Aloe vera retient  définitivement l’attention d’éminents chercheurs, notamment Russes et Américains, et donne lieu à de nombreux travaux analytiques, pharmacologiques, cliniques, qui confirment les usages médicinaux de toutes les traditions ancestrales et en découvrent même d’autres.
(Source : L’Aloès pour votre santé du Docteur Yves DONADIEU de la Faculté de Médecine de Paris. (Donadieu éditions))

Utilisée depuis des millénaires, l’aloe vera est une plante aux mille vertus. Formidable régénérateur cutané, c’est un actif très apprécié en cosmétologie pour sa teneur en minéraux, en vitamines et en acides aminés.

Pour toutes ces raisons, les laboratoires FREDERIC M ont intégré cet actif aux milles vertus dans sa gamme Aloe Vera Bio destinée aux besoins des peaux de toute la famille.

1/ Qu’est ce que l’aloe vera ?
Les bienfaits de l’aloe vera sont connus depuis l’antiquité. Les premiers utilisateurs furent les sumériens. Découvertes en 1948 à Sumer, les tablettes sumériennes (datant de 5000 ans A.V J.C) décrivaient déjà l’usage thérapeutique de l’aloe vera en caractère cunéiforme.

Découvert dans les ruines de Louksor en Egypte, le papyrus d’Ebers décrit en hiéroglyphes des onguents à base d’aloe vera. Daté du règne de Ramsès 1er, il contient plus de 875 formules.

2/ Un lieu de culture unique:
Appartenant à la famille des liliacées comme la tulipe ou l’ail, l’aloe vera ou « lys du désert » fait partie des plantes grasses et compte plus de 250 espèces.
L’Aloe Barbadensis est l’espèce la plus utilisée en cosmétologie et notamment dans les soins FREDERIC M.

L’aloe vera FREDERIC M est cultivé sur les hauts plateaux du Mexique, dans des terres, dit-on, exceptionnellement riches, pures et saines. Il y prolifère grâce au climat chaud et sec que lui offre cette région. Issu d’une agriculture 100% biologique, il offre le meilleur de ses bienfaits.

3/ Une composition d’une rare richesse:
L’aloe vera possède naturellement des minéraux, des vitamines A, E, B , des acides aminés et des acides gras essentiels. Il comprend 7 des 8 acides aminés essentiels que le corps ne peut pas fabriquer. D’un point de vue dermatologique, il accélère le développement cellulaire et alimente toutes les couches de l’épiderme en actifs grâce à sa faculté de pénétration 4 fois supérieure à celle de l’eau. L’aloe vera est naturellement adaptogène, il donne de la souplesse aux peaux grasses, et hydrate* en profondeur les peaux sèches.

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DE LA PLANTATION AU FLACON, UN PARCOURS D’EXCELLENCE

Aloel contient du gel d’Aloe Vera Barbadensis Miller provenant d’une unique exploitation de 400 hectares, située sur les haut-plateaux de l’état de Tamaulipas, au Mexique. Cet Aloe Vera pousse sous un climat semi-tropical, dans son milieu naturel. Aucun agent chimique, fertilisant, insecticide ou herbicide n’a été utilisé pour sa culture.
Ces conditions rares et idéales font de notre Aloe Vera Biologique un produit d’une qualité exceptionnelle, bénéficiant de la certification de l’International Aloe Science Council (IASC) qui est attribuée aux Aloe Vera les plus purs. Associé au miel et au nectar d’agave, notre gel d’Aloe Vera allie toutes ses propriétés à un goût savoureux et très agréable.
À consommer trois fois par jour (3 x 30ml) avant chaque repas.

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À consommer trois fois par jour (3 x 30ml) avant chaque repas.

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13 vitamines essentielles à la santé

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13 vitamines essentielles à la santé dans vos fruits et légumes de préférence BIO

L’organisme à besoin de vitamines indispensables à son bon fonctionnement.
Les vitamines nous apportent de l’énergie et renforcent notre système immunitaires.
 
VOICI 13 VITAMINES ESSENTIELLES :
  1. Vitamine A: vision, croissance, peau, cheveux
  2. Vitamine B1: Système nerveux, mémoire, humeur
  3. Vitamine B2: Énergie, vision, santé de la peau
  4. Vitamine B3: Énergie, production des hormones, production de globules rouges
  5. Vitamine B5: Lutte contre le stress, transmission nerveuses, production de globules rouges
  6. Vitamine B6: Synthèse des protéines, transmission nerveuse, lutte contre les toxiques et les bactéries
  7. Vitamine B8: Énergie, synthèse des gras et des sucres
  8. Vitamine B9: Transmission nerveuse, production d’ADN, gestion des acides aminés, prévention des cancers
  9. Vitamine B12: Renouvellement des cellules, formation du sang, fonctionnement des neurones
  10. Vitamine C: Antioxydant, santé de la peau, santé des tissus et des os, absorption du fer, élimination des métaux toxiques
  11. Vitamine D: Fixation du calcium, santé des os, prévention des maladies auto-immunes, anticancéreux, anti-inflammatoire
  12. Vitamine E: Antioxydant, prévention des maladies cardiovasculaires, anti-inflammatoire
  13. Vitamine K: Coagulation du sang, croissance des cellules, solidité des os

(source: internet)

Où peut-on trouver ces vitamines ?
  • Les viandes blanches et rouges
  • Le poisson (saumon, morue, hareng)
  • Les abats (principalement foie de volaille, foie de veau
  • Les oeufs (durs et sur le plat)
  • La carotte
  • Les légumes verts
  • Le blé
  • Les pois-chiche
  • La pomme de terre
  • Le fromage, lait
  • Le cassis,
  • La tomate,
  • Les amandes
  • La cerise (acérola)
  • L’avocat
  • Les huiles (olives, lin,….)
     
Tags:  #vitamines #fruits #légumes #nutriments #santé

Conseils pour perdre du poids facilement

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Voici 10 conseils et astuces pour vous aider à perdre du poids.

1. Avoir une alimentation saine:
Laissons de côté les protéines animales consommées en trop fortes quantités, en tous les cas réduisons-les. Privilégions les légumes et les fruits et de préférence BIO.

2. Rééquilibrez votre système digestif:
Notre système digestif est mis à mal par notre alimentation déstructurée, redonnons-lui du tonus en  lui fournissant les nutriments nécessaires à sa bonne santé en prenant régulièrement des Prebiotiques et Probiotiques.

3. Perdre du poids tout en mangeant:
Faites la part belle à l’alimentation saine équilibrée, réduisez les portions, arrêtez le grignotage, moins de sucre et de sel. Faites de l’activité physique, entamez une cure Detox. tout cumulé vous pourrez commencer à perdre vos kilos en trop et retrouvez votre poids de forme.

4. Avoir une activité Physique c’est bon pour la forme:
Avoir une activité physique régulière c’est bon pour rester en forme, c’est prouvé et le bénéfice est énorme pour vous à tous les points.

Déjà pour éliminer les toxines, pour vous “dérouiller”, retrouver souplesse au niveau des articulations, vos douleurs disparaitront, la tension commencera à baisser, etc….

5. Ayez une bonne hygiène de vie, ne faites pas d’excès en tous cas pas trop, dormez le temps que vous avez besoin au moins sept bonnes heures de sommeil, le temps que le cerveau se repose (lui aussi).

6. Manger équilibré, nous ne le dirons jamais assez, évitez les plats transformés industriels, ils sont “nocifs” pour votre santé, préparez vous-même vos repas vous y gagnerez en qualité et en plaisirs….

7. Sortez entre amis, ayez une vie sociale intéressante, rencontrez des gens, échangez avec d’autres personnes est bon pour l’équilibre mental.

8. Ayez une vie intime épanouie, cela fait du plaisir et bien-être physique.

9. Faites de temps en temps des séances de méditation, il y a de réels effets bénéfiques pour la santé. Prenez des moments détente dans la journée, même au travail c’est possible.

10. Deux à trois fois tous les ans, faites-vous votre plan détox, pour aider l’organisme à se détoxifier et éliminer et perdre les petits kilos en trop

ENERGIE 360

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ENERGIE 360


UN MUST DU GENRE

POUR VOUS DONNER UN BON PETIT COUP DE FOUET.

POUR COMMENCER LA JOURNÉE EN PLEINE FORME.

OU POUR LE BOOST EN SÉANCE DE SPORT !

Les actifs naturels de ENERGIE 360 contribuent à réduire la fatigue et vous apporte de la vitalité au quotidien. ENERGIE 360 booste le tonus de votre organisme.

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GUARANA, GINSENG, ACÉROLA ET GELÉE ROYALE:

UNE PUISSANTE RECHARGE D’ÉNERGIE ET DE VITAMINE C CHAQUE MATIN
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ACÉROLA

L’acérola est originaire des régions tropicales d’Amérique du Sud et des Caraïbes, c’est aussi une  source très importante de vitamines, de minéraux et d’antioxydants.

GUARANA

Le guarana originaire d’Amazonie est un arbuste dont les graines ont des effets stimulants et énergisants.

Cette plante est une des celles qui renferment la plus forte  concentration de caféine.

ginger - gingembre

GINGEMBRE

Le gingembre est consommé aux quatre coins du monde pour soulager différents maux tels que les rhumatismes, les nausées, le rhume et les maux de tête.

ginseng

GINSENG

Le ginseng est une plante reconnue pour son effet tonique général.  Il est recommandé de le consommer le matin. Certaines recherches montrent que le ginseng est un allié pour aider à stimuler le système immunitaire, combattre la fatigue physique.

miel - gelée royale

GELÉE ROYALE

La gelée royale contient des sucres, des protéines, des minéraux, des oligo-éléments ainsi que des vitamines.
Elle participe à la réduction  de la fatigue physique et intellectuelle, du stress, contribue aussi à renforcer l’immunité.

Smoothie Banane Fraise repas pocket Vanille

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recette smoothie banane fraise repas pocket

MY BODYLIVE RECETTE

INGRÉDIENTS:
– Une demi banane
– 3 ou 4 belles fraises
– 200 ml de lait écrémé ou de lait végétal
– 1 demi sachet repas pocket saveur vanille ou chocolat ou capuccino (selon vos goûts)

Préparation:
Couper la banane et les fraises en petits morceaux et mettre dans un blender puis mixer quelques secondes le temps d’obtenir une crème de fruits bien homogène.

Ensuite ajouter le lait puis le demi sachet repas pocket, mixer à nouveau jusqu’à obtenir une jolie crème, rajouter un peu de lait si besoin.

Servir dans un shaker ou bol et déguster.
Accompagner le tout d’une boisson chaude ou froide non sucrée.

Bon appétit,

Vendez des programmes minceurs à domicile

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N’oublions pas que notre activité est un vrai travail où il faut fournir des efforts pour obtenir des résultats concrets.

Smoothie coup de Boost petit déjeuner

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Voici une recette toute simple à prendre tous les matins soit en complément de votre petit déjeuner ou en remplacement.

Ingrédients:

  • – Un Kiwi bien mûr
  • – 100 ml de gel d’aloe vera à boire au miel et nectar d’Agave, ALOEL
  • – Un Stick d’ENERGIE 360
  • – Une mesure de Shake Vanille, repas pocket

Enlever la peau du Kiwi et ajouter tous les ingrédients dans un Blender puis mixer.

Servir ensuite dans un shaker ou dans un bol.
Régalez-vous.

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