Recette smoothie Proshape Fitline banane ananas noix de coco un repas complet sain avec des fruits, des protéines, vitamines, minéraux
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Les smoothies de fruits et légumes sont une solution pratique et efficace pour consommer une quantité importante de fruits et légumes, qui sont essentiels à une bonne santé. Ils sont rapides et faciles à préparer, et ils peuvent être savoureux et nutritifs.
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Voici une recette simple et délicieuse utilisant la poudre protéinée Fitline Proshape Chocolat Vegan
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Importance du petit déjeuner Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Il doit apporter au corps au moins un quart des besoins énergétiques nécessaires. Prendre un petit-déjeuner est également essentiel car il permet de récupérer après la pause de la nuit. Il doit être suffisamment équilibré afin d’éviter “les coups de barre” en milieu de matinée, en apportant des protéines, vitamines, minéraux, nutriments essentiels. A éviter absolument les viennoiseries, qui n’apportent rien de bon pour l’organisme. Du gras, du sucre, des graisses saturées, de la pâte pas très digeste, à bânir absolument de votre alimentation du petit-déjeuner si vous voulez commencer la journée en pleine forme. Pour les boissons, c’est la même chose, évitez le café, les boissons industrielles avec sucre ajouté. Pour vous hydrater correctement, préférez prendre un jus de fruits naturel que vous allez faire vous même comme par exemple une orange pressée, des fruits rouges mixés sous forme de smoothie. Prendre une boisson chaude comme une thé ou tisane à base de plantes. Alors je sais cela ne fait pas rêver, mais qu’est ce qui le plus important ? (Je vous laisse répondre à cette question !!) Solution ProShape votre petit déjeuner forme Comment prendre un petit déjeuner forme ayant tous les nutriments essentiels, les vitamines, minéraux et protéines dont vous avez besoin pour bien commencer la journée ? Voici 5 raisons principales pour prendre un petit déjeuner: Reconstitue les réserves du jeûn de la nuit Apporte de l’énergie pour bien commencer la journée Évite les coups de fatigue dans la matinée Permet une bonne concentration Évite les carences Votre plan forme avec ProShape ProShape est un substitut de repas équilibré à base d’ingrédients d’origine naturelle. Vitamines, Minéraux, Protéines, Nutriments, Sans gluten, avec des extraits de grain de café vert et de maté vert, connus pour leurs vertus amincissantes, extrait d’ortie. Un repas complet qui fournit une nutrition essentielle. Un goût agréable. Satisfait complètement la faim. Favorise une énergie durable. Minimise le stockage de graisse. Favorise la combustion des graisses. Comment utiliser ProShape ? Plusieurs saveurs vous sont proposées, choisissez celle qui vous pourrait vous convenir selon vos goûts, celle présenté dans cet article est “Fruits des bois” référence 0701050. Dans un shaker ajoutez 2 cuillères mesures de Proshape dans environ 200 ml de lait (de vache ou végétal,..) pour plus de consistance vous pouvez préparer votre ProShape avec 250 ml de yaourts (non sucré). Ajoutez quelques fruits frais comme par exemple des fruits rouges que vous aurez au préalable mixés. Bonne dégustation ! Retouvez ProShape en cliquant ICI Liste extrait des ingrédients contenus dans ProShape saveur fruits des bois: Poudre de lait écrémé, protéine de lait, sucre, poudre de soja, Protéines de lactosérum, arôme naturel, carbonate de magnésium, inuline, poudre de betterave rouge (concentré de jus de betterave rouge, poudre de jus de myrtille (jus de myrtilles),extrait de grain de café vert, Banane en poudre, citrate de potassium, fibre d’avoine, fibre de blé, extrait de maté vert, extrait d’ortie, édulcorant (glycosides de stéviol, Poudre de concentré de jus de sureau ( concentré de jus de sureau), sel, vitamine C, poudre de papaye (purée de papaye), gluconate de zinc, poudre d’ananas, Levure enrichie en sélénium, Gluconate de manganèse, Niacine, Vitamine E,Gluconate de cuivre, Acide pantothénique, Vitamine B6, Vitamine B2, Vitamine B1, Vitamine A, Acide folique, Iodure de potassium,Vitamine K, Biotine, Vitamine D, Vitamine B12. Sans gluten Liste complète en cliquant ICI
Petit déjeuner remise en forme ProShape Lire la suite »
Voici une nouvelle recette d’un smoothie en remplacement d’un repas et de préférence celui du soir. Une recette toute simple à réalisée, comme d’habitude et 100% gourmande et “diet..”. Pour cette recette vous avez besoin des ingrédients suivants: 2 carottes, de préférences Bio, 100 ml de lait de vache ou végétal, ProShape saveur Vanille Bourbon ProShape Vanille Bourbon Préparation: Lavez et Épluchez les deux carottes, puis faites les cuirs pendant 15 à 20 minutes. Une fois cuites, laissez-les refroidir. Puis une fois froides, mettez-les dans un blender et mixez-les. Dans le blender ajoutez les 100 ml de lait ainsi que deux doses de ProShape saveur Vanille Bourbon et ensuite remixez la préparation. Servez dans un bol ou coupe, Voici un repas savoureux, gourmand, équilibré et facile à réaliser. Régalez-vous ! PS: si vous n’avez pas le temps de faire cuir les carottes, achetez-les en conserve
Recette Smoothie Carotte et Proshape Lire la suite »
Voici une petite recette Energie pour vous remettre en forme après des petits excès faits par exemple pendant un week-end festif. Ou si vous souhaitez remplacer un repas dans le cadre d’un programme de gestion du poids ou tout simplement pour vous faire du bien… Ingrédients: 70 g de baies d’açai 2 bananes, 150 g de petits fruits rouges (myrtilles, fraises, framboises, cranberries,…) 125 ml de lait de coco 1 dose de ProShape saveur COCO Préparation: Couper les bananes en rondelles, les mettre dans un blender et ajoutez-y tous les autres ingrédients. Mixez le tout jusqu’à obtenir une consistance lisse. Si vous trouvez la préparation pas suffisamment crémeuse, ajoutez en plus une ou deux doses de ProShape saveur coco ProShape saveur Coco ProShape saveur Vanille Bourbon
Recette salade de fruits énergie Lire la suite »
Les graines de chia sont issues d’une plante de la famille des sauges, originaire du Mexique. Aliment de base cultivé depuis des millénaires par les Mayas et les Aztèques. Les graines de Chia disposent de très fortes teneurs en oméga-3 et fibres, elles contiennent du fer, du calcium, du potassium, du phosphore et du magnésium. Les végétariens et végétaliens les consomment très largement en raison de leur teneur en protéines élevée (plus de 20%). Les graines de chia présentent la capacité particulière d’absorber une quantité de liquide correspondant à neuf fois leur propre poids. Cela leur donne la propriété d’avoir un effet coupe-faim, c’est une des raisons pour qu’on les utilise lorsque l’on souhaite perdre du poids. Quelques bienfaits : Riches en fibres les graines de Chia facilitent le transit Riches en acides gras oméga-3, en magnésium et en potassium, Les graines de Chia contribuent à diminuer la pression artérielle et le cholestérol Riches en calcium elles contribuent à renforcer les os et les dents Riches en protéines (20% de plus qua dans le lait), elles aident à hydrater et régénérer la peau Les graines de Chia ont des vertus rassasiantes et sont intéressantes dans le cadre d’un régime de perte de poids Voici une recette afin de vous aider à perdre du poids pour un véritable coupe faim 100% naturel. Ingrédients: 1 demi citron 1 à 2 cuillères à café de graines de Chia 1 à 2 cuillères à café de miel 150 ml d’eau de source Dans un blender, ajouter l’eau, les graines de Chia, le miel et pressez le jus du demi citron. Mixer le tout, afin d’obtenir “une crème” homogène et onctueuse. Si ça vous paraît trop compacte il suffit de rajouter un peu d’eau. Attendez une bonne demie-heure avant de consommer, le temps que les graines de Chia gonflent et absorbent le liquide. Prendre l’équivalent d’une cuillère à soupe 15 à 20 minutes avant chaque repas pour un effet coupe faim. Variante: Remplacer le jus de citron si vous n’aimez pas, par une dose de notre Activize qui aura les mêmes effets. Remplacer un repas Vous pouvez aussi remplacer carrément un repas avec les graines de Chia. Voici une recette gourmande: Ingrédients: 1 cuillère à soupe de graines de chia 1 cuillère à café de miel liquide de préférence Bio 1 dose de Proshape de la saveur de votre choix (Mangue, Chocolat, Cappucino, Coco, Vanille Bourbon, Fruits des bois) 250 ml d’eau de source ou de lait pour plus d’onctuosité (lait de vache ou végétal) Quelques fruits rouge Dans un blender, ajouter l’eau ou le lait, les graines de Chia, le miel ainsi que la dose de ProShape puis les fruits rouge. Mixer bien le tout afin d’obtenir une crème lisse.Versez ensuite dans un bol ou coupe à dessert. Attendre une bonne demie-heure avant de consommer, le temps que les graines de Chia gonflent et absorbent le liquide. Bonne dégustation !
Aide minceur graines de Chia Lire la suite »
Recette pour bien démarrer la journée ou en remplacement du repas du soir, à base de fruits vitamines et protéines, un vrai régale
Smoothie Banane Fraise Proshape All-In One FitLine Lire la suite »
Voici une recette toute simple à prendre tous les matins en remplacement de votre petit déjeuner habituel. Temps de réalisation: environ 5 minutes Ingrédients: – Un Kiwi bien mûr – 200 ml d’eau ou d’un jus Bio – 3 dosettes d’Activize FitLine – Deux mesures de Proshape All-In One saveur Vanille ou Chocolat ou Fruits des bois ou Banane, Enlever la peau du Kiwi et ajouter tous les ingrédients dans un Blender puis mixer. Servir ensuite dans un shaker ou dans un bol. Régalez-vous. Découvrez les solutions FitLine BodyShape dans la boutique PLUS D’INFOS – CONTACTEZ-MOI ! DÉCOUVREZ UNE AUTRE RECETTE Mangez sainement, en quantités raisonnables. Faites la part belle à une alimentation équilibrée à base de fruits, légumes, plantes, vitamines et protéines de qualité. Les produits FitLine sont spécialement conçus pour répondre à vos besoins du quotidien.Évitez de consommer des produits fabriqués industriellement. LES RECETTES GOURMANDESDE VOTRE COACH FitLine CLIQUEZ SUR L’IMAGE CI-CONTRE POUR TÉLÉCHARGER LE LIVRET GRATUIT DES MES RECETTES MINCEURS. OU SUR LE BOUTON CI-DESSOUS. Gratuit votre livret recettes gourmandes jeminci.fr
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