Recette smoothie Proshape Fitline banane ananas noix de coco un repas complet sain avec des fruits, des protéines, vitamines, minéraux
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Les parents soucieux du bien-être de leurs enfants recherchent constamment des moyens de leur fournir une alimentation équilibrée et nutritive.
Boisson vitaminée pour les enfants Lire la suite »
Voici une recette simple et délicieuse utilisant la poudre protéinée Fitline Proshape Chocolat Vegan
recette Smoothie Fitline Proshape Chocolat vegan Lire la suite »
L’importance du petit déjeuner Déjà évoqué dans le blog, le petit déjeuner est vraiment capital pour démarrer la journée du bon pieds. Faites-vous partie des personnes qui néglige le petit déjeuner ou êtes-vous plutôt celui ou celle qui pour rien au monde ne laisserait passer ce moment matinal ? Le petit déjeuner ? c’est bien ou pas ? Ne pas prendre de petit déjeuner c’est bien ou pas ? Je serai tenté de vous dire que ce n’est pas bien du tout et il y a une bonne raison à cela ! il doit apporter à notre corps un quart des besoins énergétiques nécessaires pour la journée. C’est essentiel, afin de se remettre du long jeûne de la nuit, le corps à besoin de reconstituer ses réserves pour éviter les coups “de mou” dans la matinée. Et pour ceux qui pour rien au monde ne laisseraient ce moment de côté, est-ce bien de prendre un petit-déjeuner ? OUI, c’est bien, MAIS cela dépend du contenu et du contenant ?? Si c’est pour manger n’importe quoi comme des viennoiseries par exemple, des boissons trop riches, manger trop sucré ou trop gras c’est pas bien non plus. ALORS ?? Un bon petit déjeuner Un bon petit-déjeuner doit être énergétique et équilibré ! Exemple de composition : 1 produit à base de céréales (non sucré) comme une tranche pain complet avec une noisette de beurre, confiture bio ou miel Ou flocons d’Avoine ou autres céréales sans sucre ajouté 1 produit laitier (fromage blanc, yaourt blanc non sucré) pour les protéines 1 fruit de saison (préférence bio) ou jus frais (bio) pressé sans sucre ajouté, pour les fibres et vitamines 1 boisson chaude, thé ( de préférence) ou café, pour l’hydratation Ceci est valable pour vous en tant que personne adulte mais pour les enfants c’est la même chose et c’est encore plus important. La nutrition est la base d’une bonne forme, bien se nourrir est synonyme d’évitement de soucis de santé à court, moyen ou long terme, car bien se nourrir c’est aussi vieillir mieux. Malgré tout ça, le petit-déjeuner pour vous c’est compliqué ? Le petit-déjeuner pour vous, c’est compliqué ? Vous n’avez pas le temps, vous n’aimez pas, ça vous insupporte… Nous avons une solution FitLine® toute prête avec notre Powercocktail ! Des Polyphénols naturels issus des meilleurs extraits et concentrés de baies, fruits, légumes, herbes et épices. Les meilleurs extraits de baies, fruits, légumes, herbes et épices de grande qualité pour vous apporter un mélange de polyphénols et de vitamines¹ Une solution 2 en 1 qui vous donne l’énergie² et la concentration3 dont vous avez besoin tout en contribuant au fonctionnement normal de votre système immunitaire¹ Contient des fibres solubles et insolubles de fruits, de légumes et de céréales, ainsi que des bactéries lactiques vivantes (L. reuteri, L. acidophilus) Combinaison unique de micronutriments bioactifs, tels que vitamines⁴ et oligo-éléments. Notre concept exclusif de transport des nutriments (NTC®) favorise un apport optimal en nutriments ¹ riche en vitamine C – contribue au maintien du fonctionnement normal du système immunitaire. ² riche en vitamine B6 – contribue au métabolisme énergétique normal. Avec la vitamine B2 et B3 (Niacine) – contribuent à la réduction de la fatigueet la fatigue. ³ vitamine B6 (pyridoxine), vitamine B12 (cobalamine) et vitamine C – contribuent au fonctionnement psychologique normal.Vitamine C – augmente l’absorption du fer et contribue à la réduction de la fatigue. Retrouvez Powercocktail dans la boutique (cliquez-ici) Liste des Ingrédients
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Le stress de la rentrée scolaire Les vacances c’est fini ! Il va falloir “repenser aux choses sérieuses” de la rentrée avec son stress et la fatigue qui va vite pointée son bout de museau !! Comme toute les années, la rentrée scolaire est synonyme de stress entre faire les achats des fournitures, les magasins pour les vêtements, se renseigner sur les horaires de trajet, les parents comme les enfants ça va être CHAUD !!! Et puis une fois entré en classe, souvent c’est pour nos enfants, une nouvelle fois, source de stress, de fatigue, parfois d’inquiétude, parfois des nouveaux profs, de nouveaux amis d’école à se faire, enfin bref il va falloir s’adapter, que ce soit les enfants comme les parents. Voici 5 astuces pour éviter la fatigue dû au stress Voici cinq astuces simples pour rester en forme malgré le stress. Se coucher tôt, au plus tard 22h00 Le soir au dîner, mangez légers Le matin au petit-déjeuner, évitez tout ce qui est viennoiseries et en générale ce qui est lourd à digérer, Prenez un petit-déj à base de vitamines, fruits, un Yaourt non sucré, une tranche de pain complet avec un peu de miel (bio) ou confitures (bio) Boissons chaudes comme le thé, pour vous hydrater, le café n’est pas forcément conseillé Petit-déjeuner équilibré pour vos enfants Pour bien commencer la journée, rien de tel que de démarrer avec un bon petit-déjeuner, ceci c’est valable pour vos enfants mais aussi pour vous ! De quoi pourrait-être composé votre menu du matin ? Des céréales, comme une tranche de pain complet (évitez le pain blanc qui est trop sucré) avec une noisette de beurre (c’est pas interdit), flocons d’avoine non sucrés ou autres céréales natures, ajoutez-y une cuillère de miel (bio) Un jus de fruits pressé de préférence bio, Un bol de lait (chaud ou froid) et un yaourt non sucré (aux fruits ou nature) A éviter absolument, toute la nourriture industrielle, trop riche en sucres et matières grasses saturées. Évitez toutes les viennoiseries industrielles comme les madeleines, pains au chocolat, petits pains au lait, les gâteaux, les croissants industriels, les petits gâteaux au chocolat en sachet industriel bourrés de sucre (vous voyez ceux que je veux dire), enfin vous avez compris !!! Éviter absolument, les jus de fruits concentrés, en briquettes, les nectars de fruits sont trop riches en sucres ajoutés,…. Présentez à votre enfant un fruit frais ou jus fait maison serait impeccable et de préférence bio. Des vitamines pour l’école Pour aider vos enfants à bien se préparer pour la journée à l’école et lui éviter les coups de pompes dans la matinée, vous pouvez aussi lui apporter un complément de vitamines et de nutriments. Surtout si vos enfants n’aiment pas les fruits ou jus frais. Notre complément Powercocktail Junior serait d’un bon soutien tout au long de la journée. Commander Powercocktail Junior PowerCocktail Junior est à d’ingrédients d’origine naturelle. Votre enfant bénéficie également de tous les avantages des meilleurs extraits de fruits, de légumes, d’herbes et d’épices de haute qualité.Une combinaison spéciale de minéraux, y compris le calcium, nécessaire au maintien de la santé des os et des dents.Une combinaison de vitamines, dont la vitamine D, qui contribue au maintien de la santé des os et des muscles, ainsi qu’au bon fonctionnement du système immunitaire.
FitLine Powercoktail Junior le boost de la rentrée 2022 Lire la suite »
Importance du petit déjeuner Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Il doit apporter au corps au moins un quart des besoins énergétiques nécessaires. Prendre un petit-déjeuner est également essentiel car il permet de récupérer après la pause de la nuit. Il doit être suffisamment équilibré afin d’éviter “les coups de barre” en milieu de matinée, en apportant des protéines, vitamines, minéraux, nutriments essentiels. A éviter absolument les viennoiseries, qui n’apportent rien de bon pour l’organisme. Du gras, du sucre, des graisses saturées, de la pâte pas très digeste, à bânir absolument de votre alimentation du petit-déjeuner si vous voulez commencer la journée en pleine forme. Pour les boissons, c’est la même chose, évitez le café, les boissons industrielles avec sucre ajouté. Pour vous hydrater correctement, préférez prendre un jus de fruits naturel que vous allez faire vous même comme par exemple une orange pressée, des fruits rouges mixés sous forme de smoothie. Prendre une boisson chaude comme une thé ou tisane à base de plantes. Alors je sais cela ne fait pas rêver, mais qu’est ce qui le plus important ? (Je vous laisse répondre à cette question !!) Solution ProShape votre petit déjeuner forme Comment prendre un petit déjeuner forme ayant tous les nutriments essentiels, les vitamines, minéraux et protéines dont vous avez besoin pour bien commencer la journée ? Voici 5 raisons principales pour prendre un petit déjeuner: Reconstitue les réserves du jeûn de la nuit Apporte de l’énergie pour bien commencer la journée Évite les coups de fatigue dans la matinée Permet une bonne concentration Évite les carences Votre plan forme avec ProShape ProShape est un substitut de repas équilibré à base d’ingrédients d’origine naturelle. Vitamines, Minéraux, Protéines, Nutriments, Sans gluten, avec des extraits de grain de café vert et de maté vert, connus pour leurs vertus amincissantes, extrait d’ortie. Un repas complet qui fournit une nutrition essentielle. Un goût agréable. Satisfait complètement la faim. Favorise une énergie durable. Minimise le stockage de graisse. Favorise la combustion des graisses. Comment utiliser ProShape ? Plusieurs saveurs vous sont proposées, choisissez celle qui vous pourrait vous convenir selon vos goûts, celle présenté dans cet article est “Fruits des bois” référence 0701050. Dans un shaker ajoutez 2 cuillères mesures de Proshape dans environ 200 ml de lait (de vache ou végétal,..) pour plus de consistance vous pouvez préparer votre ProShape avec 250 ml de yaourts (non sucré). Ajoutez quelques fruits frais comme par exemple des fruits rouges que vous aurez au préalable mixés. Bonne dégustation ! Retouvez ProShape en cliquant ICI Liste extrait des ingrédients contenus dans ProShape saveur fruits des bois: Poudre de lait écrémé, protéine de lait, sucre, poudre de soja, Protéines de lactosérum, arôme naturel, carbonate de magnésium, inuline, poudre de betterave rouge (concentré de jus de betterave rouge, poudre de jus de myrtille (jus de myrtilles),extrait de grain de café vert, Banane en poudre, citrate de potassium, fibre d’avoine, fibre de blé, extrait de maté vert, extrait d’ortie, édulcorant (glycosides de stéviol, Poudre de concentré de jus de sureau ( concentré de jus de sureau), sel, vitamine C, poudre de papaye (purée de papaye), gluconate de zinc, poudre d’ananas, Levure enrichie en sélénium, Gluconate de manganèse, Niacine, Vitamine E,Gluconate de cuivre, Acide pantothénique, Vitamine B6, Vitamine B2, Vitamine B1, Vitamine A, Acide folique, Iodure de potassium,Vitamine K, Biotine, Vitamine D, Vitamine B12. Sans gluten Liste complète en cliquant ICI
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RECETTE POUR UN PETIT DÉJEUNER RAPIDE ET SAIN ! Ce petit-déjeuner riche en nutriments est une bonne option pour tout le monde – que vous essayiez de manger plus sainement, de perdre du poids ou que vous vouliez gagner du temps le matin IL EST VOTRE MEILLEURE OPTION! L’avoine est considérée comme l’une des céréales les plus saines au monde. Bien que faible en calories, l’avoine est une excellente source de vitamines B1 et B5, et de minéraux tels que le magnésium, le cuivre, le fer et le zinc, pour n’en citer que quelques-uns. L’avoine fournit également beaucoup de protéines et de fibres, ce qui vous permet de rester rassasié plus longtemps et favorise la prolifération de bactéries intestinales saines. Comment préparer votre avoine Faites tremper l’avoine (l’équivalent de 2 tasses) dans un bol d’eau pendant une nuit (minimum 12 heures) ou une heure dans de l’eau très chaude, pour se débarrasser de l’acide phytique de la plante. Ensuite, rincez l’avoine dans une passoire avec de l’eau, de préférence filtrée. L’acide phytique, c’est quoi ? L’acide phytique est une substance naturelle retrouvée dans certains aliments comme dans les graines, les légumes secs et les fruits oléagineux. Il est aussi connu sous le nom de phytate quand il est lié à un minéral. L’acide phytique constitue l’énergie stockée, sous forme de phosphore, dans la graine (ou autre), qui a besoin de germer. Il est parfois appelé “anti-nutriment” et est accusé d’empêcher l’absorption de micronutriments contenus dans les aliments que nous consommons en se liant à certains minéraux. Mais il possède également certaines vertus. (Source: https://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/PalmaresNutriments/Fiche.aspx?doc=acide-phytique-bienfaits-dangers-sur-aliments) Comment consommer votre avoine Vous pouvez consommer l’avoine telle qu’elle avec juste une peu de lait (vache ou végétale) et si vous le souhaitez avec quelques fruits secs ou fruits frais. Sous forme d’un Porridge selon la recette suivante: – Mettre l’équivalent d’une tasse de flocons d’avoine (préalablement trempé la veille pour se débarrasser de l’acide phytique) dans une casserole – Ajouter 2 tasses de lait de votre choix (lait de vache ou végétal) , 2 à 3 cuillères à café de miel ou si vous préférez du sirop d’Agave ou d’Erable pour sucrer votre préparation – Vous pouvez ajouter du chocolat (si vous aimez) – Faites chauffer à feu modéré la préparation tout en la remuant pendant 5 à 10 minutes jusqu’à ce qu’elle devienne crémeuse – Mettre dans un bol et consommer tout de suite, vous pouvez aussi préparer la veille au soir et juste faire réchauffer le lendemain matin – Agrémentez vos flocons avec des fruits secs ou frais Avantages: Améliore la fonction digestive Contribue à réduire la constipation, les ballonnements Nourrit le microbiote intestinal Aide à réduire le Cholestérol grâce a ses fibres bêta-glucane Source de protéines Riche en vitamines et minéraux Favorise la perte de poids Favorise la satiété
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Vous avez des soucis pour prendre un petit déjeuner le matin ? Vous ne savez pas quoi prendre ? Vous êtes plutôt de ceux et celles qui partent travailler sans rien dans le “ventre” ou un simple café ? Vous n’aimez pas prendre un petit déjeuner ? Vous avez le coup de barre en milieu de matinée ? Voici une solution nutritionnelle simple et gourmande! Voici donc une recette simple et gourmande et qui rassemble tous les ingrédients pour un bon démarrage de la journée. Cette recette va vous apporter des vitamines, des minéraux, nutriments, oligo-éléments, des protéines, probiotiques et fibres. Tout ce qu’il vous faut, entre autre pour vous éviter la “fringale” à 10h et le petit coup de barre que vous pourriez ressentir. Temps de préparation: environs 5 minutes. Les ingrédients: Une banane 200 ml d’eau froide à température ambiante 3 dosettes d’Activize 1 sachets de Basics (fibres et probiotiques) 1 à 2 doses de ProShape All-In One saveur Banane Coupez la banane en morceau, Mettre dans un blender, ajouter 200 ml d’eau et mixer le tout jusqu’à obtenir une crème onctueuse et fluide. Puis ajouter l’Activize, le sachet de Basics, le ProShape et remixez le tout, si la crème ne vous semble pas suffisamment fluide ajoutez un peu d’eau jusqu’à obtenir une crème onctueuse et fluide. C’est prêt ! Régalez-vous, N’oubliez pas d’accompagner ce petit déjeuner 100% énergie d’une boisson chaude (thé par exemple) pour vous hydrater. Retrouvez tous les produits dans la boutique DEMANDE D’INFORMATION
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