Le travail sur écran d’ordinateur est souvent synonyme de fatigue des yeux en fin de journée.
Savez-vous qu’il existe des solutions toutes simples pour éliminer les petits désagréments liés au travail sur écrans.
La fatigue des yeux lorsque l’on travail beaucoup sur écran ou qu’on les utilise souvent est dû entre autre chose à la lumière bleu.
Les écrans d’ordinateurs, tablettes, téléphones en produisent beaucoup.
“Plusieurs études épidémiologiques ont démontré que cette lumière bleue était un facteur de risque de la DMLA“, selon le Professeur Serge Picaud.
L’implication de la lumière bleue dans le développement de la cataracte est également suspectée.
Avec les nouvelles technologies digitales de plus en plus de personnes sont soumises aux écrans et cela augmente les risques liées à diverses pathologies au niveau de la vision.
VOICI QUELQUES ASTUCES POUR SOULAGER VOS YEUX ET VOUS SENTIR MIEUX:
- La chaleur de vos mains: Frottez fortement les paumes de vos mains et ensuite les poser pendant 20 à 30 secondes sur vos yeux, soulagement garanti !!
- Toutes les 20 à 30 minutes détachez votre regard de l’écran en faisant des pauses de 1 à 2 minutes en regardant au loin par la fenêtre
- Utilisez des larmes artificielles pour réhydrater les yeux
- Buvez suffisamment dans la journée pour maintenir un bon niveau d’hydratation du corps
- Utilisez un bon éclairage dans la maison ou le bureau
- Portez des lunettes avec des verres limitant la lumière bleu
- Limitez si possible votre exposition aux écrans
- Clignez des yeux régulièrement, pour plus d’hydratation
- Arrêtez de fumer ou réduire votre consommation, le tabac et la fumée de cigarette à tendance à assécher les yeux
- Appliquez des compresses d’eau tiède pendant 5 minutes
Complément alimentaire à base de Lutéine
La lutéine est l’un des trois pigments caroténoïdes qui se trouvent en très forte concentration dans la rétine de l’oeil, plus précisément dans la macula, une tache jaune d’environ 2 mm de diamètre. La couleur jaune de la macula est attribuable à la présence de lutéine, de zéaxanthine et de méso-zéaxanthine. Ce sont des caroténoïdes qui ne sont pas synthétisés par l’homme. Ils doivent être apportés par l’alimentation ou en supplémentation.
FitLine a créé “LUTEINE” un complément alimentaire à base de lutéine, zéaxantine, vitamine A.
- favorise le métabolisme des yeux grâce aux nutriments lutéine et zéaxanthine
- premier produit à base de lutéine/zéaxanthine sous forme micellisée Nanosolve liquide
- biodisponibilité nettement meilleure grâce à la forme liquide micellisée
