Recette 100% naturelle pour vous faire du bien
Voici une recette 100% naturelle à base de graines de fruits et de miel.
Pour vous aider à consolider les Os et cartilages.
Une solution naturelle pour rester en pleine forme physique.
Ingrédients:
- 3 cuillères à soupes de graines de sésames
- 3 cuillères à soupe de graines de lin
- 3 cuillères à soupe de graines de courges
- 3 cuillères à soupe de graines de tournesol
- 5 pruneaux
- 5 dattes
- 1 pot de miel bio (250 g / 300 g)
Préparations:
- Broyer toutes les graines aux mixer,
- Couper les pruneaux et les dattes en petits morceaux, éventuellement dénoyautez-les,
- Mélanger le tout avec le miel,
Quand consommer ?
Une cuillère à café soit le matin ou midi ou le soir.
Bienfaits de la pâte de graines:
- Les pruneaux pour la densité osseuse et le transit intestinal,
- Les dates pour le système immunitaire et transit intestinal, vitamines C et E, antioxydants,
- Le miel améliore l’absorption des nutriments,
- Les graines apportent: calcium, oméga 3 et 6, fer, zinc, magnésium, acide folique, phosphore, vitamines E
Le pruneau:
- Riche en fibres
- Pauvre en sel
- Riche en potassium
- Source de fer
- Source de vitamine E
Pourrait aider à lutter contre l’ostéoporose
Source de calcium, les pruneaux auraient un impact positif sur la santé osseuse des femmes ménopausées et lutteraient contre l’ostéoporose.
Les dattes:
- Riche en antioxydants
- Contiennent des vitamines A, C et E,
- du sélénium, du zinc, du cuivre
- des caroténoïdes
- des composés phénoliques,
- bonnes pour le cœur,
- favorisent le sommeil,
vous n'avez pas le temps de préparer la recette de pâte de graines ou vous n'avez pas envie ?
Voici une solution toute faite avec notre complément alimentaire Gelenk-fit (formule améliorée).
L’agilité des articulations est fondamentale pour notre mobilité et notre qualité de vie. Les articulations et les cartilages nécessitent certains nutriments pour une fonction optimale.
- Favorise l’élasticité du cartilage et des articulations.
- Pour des os plus forts.
- Contient de la poudre d’algues naturelles (algues brunes).
- Biodisponibilité nettement meilleure grâce au concept NTC®
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Diluez une portion de 3 g de poudre (1 cuillère à café) dans 100 ml d’eau
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