Tout au long de notre vie l’être humain et son organisme vieilli, il se détériore petit à petit et c’est inéluctable, on ne peut l’empêcher définitivement et il ne nous est pas possible de rester jeune éternellement.
Pour l’instant il n’existe pas de thérapie permettant d’enrayer définitivement le processus de vieillissement.
Mais malgré tout, on peut essayer d’entraver ce processus et de retarder le plus possible les échéances.
L’un des outils à notre disposition est L’ALIMENTATION !
Si tout au long de notre vie, nous nous devons de bien nous alimenter pour apporter les bons nutriments à notre corps, c’est encore beaucoup plus important après 50 ans car nous en avons encore plus besoin.
Après 50 ans, surviennent souvent des problèmes liés à l’âge comme par exemple:
– Douleurs musculaires
– Douleurs articulaires
– Vision qui diminue
– Problème de tension artérielle
– Problème de glycémie
– Mémoire qui flanche
– Moins bon sommeil
– Prise de poids
– Mauvaise digestion
– Baisse de libido
– Ménopause pour les femmes
– Andropause pour les hommes
– …….
L’alimentation est l’outil principale pour vieillir sainement !
On nous recommande de manger 5 fruits et légumes par jour, sur ce principe il serait bien judicieux de l’appliquer le plus tôt possible.
Avec un régime alimentaire comprenant des fruits et des légumes à haute teneur en antioxydants, des fibres végétales et animales, des noix, des graines, des protéines comme les poissons gras et maigre, de la viande blanche comme la volaille (évitez les viandes rouges) et des glucides complexes par exemple flocons d’avoine, riz complet et autres du même type.
Ayez une alimentation variée et sans excès !
Ces aliments devraient vous apporter assez de nutriments pour rester en bonne santé, normalement.
Cependant, il est parfois pas facile de manger sainement et suffisamment équilibré afin de nous apporter les nutriments dont nous avons besoin.
Si c’est votre cas, Il peut être intéressant d’apporter des solutions supplémentaires en complétant son alimentation par des compléments alimentaires.
Voici ci-dessous quelques compléments alimentaires FitLine qui pourraient vous convenir
