5 habitudes alimentaires à éviter

Voici 5 habitudes alimentaires à perdre absolument tout de suite si vous souhaitez perdre du poids.

  1. Mangez vite
  2. Mangez beaucoup
  3. Grignoter entre les repas
  4. Manger trop sucré et salé
  5. Boire de l’alcool

Il y en a d’autres bien entendu comme par exemple:
– Manger trop de pain lors des repas
– Manger trop gras
– Manger trop de nourriture transformée

Notre avis, bannir le plus possible ces mauvaises habitudes:
– Ne pas par exemple se resservir deux fois
– Manger lentement et mastiquer bien
– Éviter l’alcool
– Consommer le moins possible la nourriture transformée comme les fast foods
– Ne pas rajouter de sel dans votre plat, ni sucre
– Cuisiner avec des huiles légères
– Éviter les fritures
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